孕期水果應(yīng)該怎么吃？準(zhǔn)爸媽看過來！
懷孕之后，大家對飲食會特別小心，包括水果，那么孕期水果應(yīng)該怎么吃呢？下面美好蘊育小蘊為大家整理了一些孕期吃水果的科普知識。
孕期一定要吃的水果：
橙子：補充vc
葡萄：安胎
椰子水：凈化羊水
藍(lán)莓：抗氧化
火龍果：便便助手
櫻桃：補充鐵
蘋果：婦女圣果
西柚：守護(hù)胎盤
孕期每個階段水果怎么吃
孕早期：橙子、葡萄、蘋果、西柚、香蕉、檸檬
孕中期：枇杷、牛油果、獼猴桃、藍(lán)莓、火龍果
孕晚期：梨子、橙子、獼猴桃、草莓、無花果、葡萄
孕期還有哪些水果要慎吃少吃?
1、榴蓮——不可以多吃，因為是熱性的食物，吃多了容易上火，bian秘。
2、荔枝——孕婦吃過多荔枝會增加胎熱，而且易導(dǎo)致氣機失調(diào)，容易引起fu痛、見紅等先兆流產(chǎn)癥狀。
3、杏——杏性熱，容易引起上火，拉肚子。孕婦本身在孕期身體屬熱，進(jìn)食杏可能會對身體不利。
4、哈密瓜——不要過量的食用，不要吃冷藏或者是溫度過低的。要吃新鮮的水果，常溫下保存的哈密瓜，血糖高的孕媽媽需慎吃!
5、芒果、菠蘿——易過min，孕期少吃!
6、桃子——溫?zé)崴远嗳菀咨匣?
7、香瓜——妊辰糖尿病，慎吃，并且香瓜中含有葫蘆素成分，進(jìn)食過多容易引起惡心、嘔吐，甚至fu痛腹瀉胃腸道iing攣等!
8、柿子——柿子屬于寒性高糖的食物，而且含有鞣酸等物質(zhì)，所以孕婦在食用時要注意量的控制，避免大量食用。
推薦閱讀：
1、孕婦孕期科學(xué)的飲食攻略，哪些多吃？哪些少吃？
2、孕期40周每周需要做什么？注意事項+飲食建議！
3、懷孕之后有什么癥狀出現(xiàn)？
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