孕早期有哪些注意事項？10大注意事項！

下面美好蘊育為大家分享一下孕早期的10大注意事項！

1、不用著急公布懷孕消息

懷孕前三個月，胎兒相對比較不穩(wěn)定，是生化或流產以及胎停的高峰期，如果發(fā)現懷孕就告訴了別人，而胎兒出現異常以后會讓別人感到失望，而且還會給孕媽帶來沉重的心理負擔。而在懷孕三個月之后胎兒相妁就比較穩(wěn)定了。這個時候跟別人說你懷孕了一般就不會存在什么影響的。

2、堅持補充葉酸，預防胎兒畸形

最好從計劃懷孕開始就補充葉酸。每日時酸的補充量為400-800微克，過多服用葉酸片影響鋅的吸收，導致胎寶寶發(fā)育遲緩。另外，如果服用的是復合維生素，一定要注意閱讀說明書如果復合維生素片中含有葉酸，這時就不需要另外服用葉酸片了。

3、孕早期怎么吃，吃什么？

孕早期胎寶寶生長速度相對緩慢，所需要的營養(yǎng)物質也比較少，不需要特殊的補給。而且大部分的孕媽媽在懷孕早期都會有不同程度的妊娠反應，因此這個時候的飲食主要以促進食欲、容易消化、并且要符合孕媽媽的喜好為主。油膩煎炸食品和甜品，可以吃，但要少吃。麻辣燙、冰淇淋、燒烤等等，懷孕了，偶爾吃一次，沒關系。


4、坦然面對孕吐

想吃就吃，少吃多餐，清淡飲食，多嘗試，找到能緩解自己孕吐，吃了讓自己覺得舒服的食物。吃完阪不要馬上躺下，多開窗透氣，多呼吸演鮮的空氣。

找到能支撐自己熬過看的信念人分散注意力，找到情緒的宣泄口?難受了想哭就哭，找一個能理解你的人說一說，把自己壓抑的，低沉的，不好的情緒發(fā)泄出來。

5、避免同房

懷孕初期，尤其是懷孕前三個月，小寶寶還是非常非常脆弱的，所以在這個時候盡量不要同房，避免造成小寶寶流產。

6、謹防感冒、盡量不要用藥

懷孕早期盡量不要用藥，特別是抗生素。以免引起胎兒畸形、流產或死胎。如果必須用藥，需聽從醫(yī)生建議，不能自行用藥。

7、不能用熱水袋，電熱毯

胎兒在孕早期，也就是懷孕后的前三個月非常怕熱，所以現階段的寶媽一定不要碰任何太熱的東西，以免影響孩子的健康成長。

8、煙酒，絕對禁止

整個孕期，孕嗎嗎都需要戒煙酒，包括電子煙、酒精類飲料。二手煙也盡量少接觸。

9、化妝品的使用和選擇

可以使用化妝品廠建盡量選擇一些純植物類或是孕織專用的化妝品。盡量不要涂口紅，如果有涂的話，喝水進餐時應先抹去。不要燙發(fā)、染發(fā)、做指甲。

10、國按時產檢，遵醫(yī)囑

有些檢查是有最佳檢查時間的，如果錯過了最佳檢查時間的，就會影響到檢查的結果。正常我們每次去醫(yī)院產檢的時候，醫(yī)生都會提前跟我們約好下一次的產檢時間，我們也可以提前問清楚下次的檢查項目及注意事項。例如需不需要空腹，要做哪些準備。

推薦閱讀：

1、孕期每月需要的營養(yǎng)是什么？

2、孕期知識總結！

3、孕期該怎么吃？孕期飲食攻略！