備孕一年未孕是什么原因？該怎么辦？

有的備孕媽媽會(huì)有這樣的疑問(wèn)：為什么備孕一年了還是沒(méi)有懷孕呀？這是什么原因呢？其實(shí)，一般備孕三個(gè)月就可以懷孕的，那么備孕一年未孕怎么辦？有哪些原因呢？下面美好蘊(yùn)育小編為大家講一下備孕一年未孕相關(guān)的知識(shí)。
 

作為正常的夫妻來(lái)說(shuō)，備孕一年沒(méi)有懷孕有很多原因。首先如果備孕一年沒(méi)有懷孕，應(yīng)當(dāng)去檢查夫妻雙方的身體。

首先檢查男性的精子，看男性的精子是不是有少精、無(wú)精、死精的現(xiàn)象，或者精子活力不夠，甚至精子不液化；對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)去檢查身體卵巢的功能情況，輸卵管有沒(méi)有堵塞以及有沒(méi)有成熟的卵細(xì)胞形成。還有子宮的情況，是不是雙角子宮、縱隔子宮或者幼稚子宮。還要觀察子宮內(nèi)膜情況，是不是子宮內(nèi)膜過(guò)薄難以著床。

如果備孕一年沒(méi)有懷孕也不要緊張，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候懷孕也需要一點(diǎn)運(yùn)氣，這和夫妻雙方在性生活中是不是比較緊張有關(guān)系。
 

 

日常生活方面：

1、做有氧運(yùn)動(dòng)，例如散步、跳舞、慢跑等都可以在孕前去做

2、養(yǎng)成良好的作息，不要熬夜，這樣對(duì)身體有損傷

3、不要抽煙也不要喝酒，煙酒對(duì)胎兒發(fā)育不利，會(huì)造成胎兒缺陷

4、不要有壓力，調(diào)整好心態(tài)

5、夫妻要相互鼓勵(lì)對(duì)方，使彼此心情愉悅，促進(jìn)成功受孕

飲食方面：

1、使均衡飲食，每天要有足夠的營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入，所以要合理安排自己的飲食節(jié)奏，食物方面盡量以低脂肪，高蛋白為主。

2、上面提到要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)元素，但是一定不要過(guò)度補(bǔ)充，否則會(huì)起到相反的效果。各位備孕媽媽在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之前，對(duì)自己身體的營(yíng)養(yǎng)狀況一定要了解清楚，遵循缺什么補(bǔ)什么的原則，千萬(wàn)不要亂補(bǔ)，最好在醫(yī)生的建議下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的攝入。

3、不要吃辛辣或者其他一些可能會(huì)引起不良反應(yīng)的食物，同時(shí)，吃飯不要吃的太飽，達(dá)到七八分飽的狀態(tài)就可以了。

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