孕期40周注意事項及建議！（中）

十六周：開始有明顯的胎動，胎兒長約16cm

建議：寶寶器官快速發(fā)育，注意補鐵等營養(yǎng)

十七周：寶寶有一根玉米的重量了，

建議：多吃小米、高粱米，穿舒適的衣物

十八周：寶寶每周增加一個雞螢的重量，會翻滾

建議：白天補充水分，晚上減少液體攝入

十九周：胎兒長約22cm，營養(yǎng)需求增大

建議：每天堅持數(shù)胎動，多吃蔬菜補充維生素

二十周：:胎兒長約25cm,孕肚越來越明顯

建議：按時產(chǎn)檢，注意妊娠高血壓


二十一周：注意孕期高血壓、糖尿病，定期產(chǎn)檢

建議：容易出汗，飲食方面注意補鐵補鈣

二十二周：胎兒大體發(fā)育完成，孕媽可能經(jīng)歷便秘

建議：多喝水，食用纖維豐富的食物，防止便秘

二十三周：骨骼肌肉已經(jīng)長成，已有小嬰兒磨樣』

建議：控制體重，多吃魚、豆類堅果類補DHA:

二十四周：胎兒長約30cm,頭發(fā)已生長出來

建議：按時做妊娠病篩查，不要長時間久坐

二十五周：寶寶大腦高速發(fā)育，孕媽會出現(xiàn)腿抽筋.

建議：保持食物種類多樣性，多吃健腦食物

二十六周：胎動力氣大，有小西瓜一樣的重量了

建議：孕媽媽感到腰酸背痛，要注意補鈣

二十七周：體重開始上升，寶寶形成睡眠規(guī)律

建議：堅持補鐵補鈣，多吃谷物雜糧

二十八周：進入孕晚期，出現(xiàn)假言縮，腹部偶爾收緊

建議：注意補充亞麻酸，增加魚類

二十九周：自己無法系鞋帶，寶寶對聲音有反應(yīng)

建議：堅持產(chǎn)檢，多散步有助順產(chǎn)

三十周：胎兒長約37cm,孕媽會覺得喘不過氣

建議：不要久坐久站，可按摩減輕腿部水腫

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